Hayat Enerjisi

Yakında sigarayı bırakalı üç yıl olacak.

Bırakınca ilk zamanlar vücudun mutluluk hormonlarını tekrar kendi başına salgılamayı öğrenmesi biraz zaman alıyor.

Ben bu süreçte neler mutluluk hormonu salgılatır diye araştırmaya başladım. Her bulduğumu özenle denedim :)

Her yerde ilk karşıma çıkanlar;

çikolata, hindi eti, güneş, aydınlık oksijeni yüksek ortamlar, ağlamak (rahatlatıp sakinleştirmek için salgılıyor) oldu.

Sonra kütüphane araştırmasına girişip ilgili kitapları okumaya başladım ve yavaşça kendimi konunun akışına bıraktım.

Bu geçen üç yılın beni getirdiği yer yeni bir hayat oldu.

Ben kütüphanelerde oturmuş çikolatamı yiyip kitaplarımı okurken kitaplar bana mutluluk hormonları kapısının anahtarının haftada en az üç gün spor yapmak olduğunu gösterdi.

Hangi sporu yapsam iyi olur diye araştırdım en sevmediğim çıktı. Koşmak! Koşmaya başladım.

Çünkü koşmak kalp ve damar sağlığına iyi geliyor, kasları geliştiriyor, kemikleri geliştiriyor, haftada en az üç gün yarım saat koşulduğunda mutluluk seviyenizi yüksek tutmanızı sağlıyor. (imkan yoksa her spor, yürümek bile yeterli)

Ama sporun  önemli bir yanı da toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardım etmek.

Toksinleri vücuttan atmak düşmanı denize dökmek kadar önem taşıyabilir. Bütün canlıların vücudu kendini temizler ve onarır. Vücut saati kendini güneşe ve aya göre ayarlar. Sonra doğaya uygun kendine ait bir saat oluşturur. Bu saatle ne zaman yiyeceğine, ne zaman uyuyacağına, ne zaman doğum yapacağına karar verir.

Her vücudun kendine ait yılları, ayları, günleri ve saatleri vardır.

Yediklerimiz bizi oluşturur.

Artık hepimiz biliyoruz ne yiyip ne yemememiz gerektiğini.

Yine de siz en kötü üçlüyü üç beyaz sanıyorsanız yanılıyorsunuz.

Hayatımızın içindeki bize çok yakın bu üçlü nikotin, kafein ve alkol.

Bazı dinler ve öğretiler bu maddeleri yasaklıyorlar. Mesela özellikle mormonlar bu üçlüyü kesinlikle kullanmıyorlar. İnsanların düşüncelerini ve duygularını etkileyip yanlışlıklar yapmalarına neden olduğuna inanıyorlar. Meditasyon, temizlenme ve arınmanın birinci koşulu olarak önce bu maddeleri bıraktırıyorlar. İnsanda düşünce ve enerji akışını bozduğuna inanıyorlar.

Zaten tıbbi araştırmaların sonuçları da pek parlak değil.

Bu üçlü çok suçlu.

Mutluluğun sırrına gelince,

Temiz dengeli düzenli beslenip yeterli uyumak ve spor yapmak.

Bunları sağladığınızda vücudunuz güçleniyor, enerjiniz yükseliyor, mutluluk hormonları salgılamaya başlıyorsunuz. Olumlu düşünerek herşeyin yoluna girmesini sağlıyorsunuz.

Vücudunuzun yaşlanma hızı yavaşlıyor, iyi görünmek için çok fazla birşey yapmanıza gerek kalmıyor.

Sürekli yorgunluk çekiyorsanız, olumsuz düşünmeyi durduramıyorsanız. Sürekli bir yerleriniz ağrıyıp duruyorsa, başka insanlara ve kendinize hayatı zehir ediyorsanız ve bütün bunlardan bıktıysanız. Yazdıklarımı deneyin.

Nikotinden kafeinden ve alkolden vazgeçemiyorsanız azaltın. Vücudunuz ve beyniniz biraz soluklansın.

Kategoriler: Çizim
Etiketler: dijital çizim