Ya sabır !

Sağlıklı beslen ağırlık çalış egzersiz yap koş, tartıya çık hayal kırıklığı yaşa döngüsünün ikinci haftasındayım.

Her gün tartılmak doğru değil ! Biliyorum ama kendimi tutamıyorum işte. Sonra o kadar çabanın üzerine aynı sonucu görmek beni delirtiyor.

Tartıdan nefret ediyorum, onu suya fırlatıp yenisini almakla tehtit ediyorum, yine de sonuç değişmiyor.

Biliyorum tartının gösterdiği bu işin tümü değil bir kısmı. Vücut ölçüerini takip etmek ve yağ oranını hesaplamak da gerekiyor, hatta bu değişimler tartının gösterdiğinden daha önemli.

Ama ben takıntılı bir insanım işte. Bir şey yapıyorsam sonuna kadar çaba harcayıp karşılığını görmek isteyenlerdenim.

Sevgilime yakındığımda ” bu kadar ağırlık çalıştığın halde kilo almadığına dua et” cevabını alıyorum. Kas sıkı görünüm verse de yağdan ağır olduğu kesin.

Beni kederli gördüğünde de “neden üzüldüğünü anlamıyorum taş gibisin taş” diyerek beni güldürüyor.

O kadar canım sıkkın ki neredeyse sağlıklı beslenme ilkemi bir kenara bırakıp sırf kilo verme amaçlı acımasız bir diyet düzenine geçeceğim. Bütün gün çiğ et ye deseler yiyeceğim :))

Kontrolümü kaybedip saçma bir diyet yapmanın sınırında geziniyorum.

Neyse gidişe bakılırsa önümüzdeki haftada tartı ölçümünde bir değişim olmayacak. Ben bu arada kendimi vücut kitle indeksi, bel göğüs kalça ölçülerim ve vücut yağ oranımla oyalayım.

Hepsi normal sağlıklı insan düzeyinde diye sevineyim. Benim yağ oranım % 12 sevgııilim diye övünemeyeyim.

Vücut yağ oranınınızı buradan ya da buradan yararlanarak hesaplayabilirsiniz. Ölçülerinizi alıp aylık gelişiminizi de hesaplamayı ihmal etmeyin.

Son olarak kendime yeni bir işkence egzersizi buldum  Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism. Acı çekmek istiyorsanız buyrun birlikte çekelim :))

Benzer yazılar:

1. 90 Gün-9
2. 90 Gün-15
3. 90 Gün-22

Yiyeceklerle ilişkimi  mutfakla ya da sofrayla sınırlayamıyorum . Yeni tarifler denemek, üzerine konuşmak, fotoğrafını çekip bloğuma eklemek ve çizimini yapmak, yiyecekleri doğramak koklamak karıştırmak tatmak ve mideye indirmek kadar zevkli benim için. Çizimin büyük halini buraya tıklayarak görebilirsiniz. Her ne kadar bu aralar böyle şeyler yiyemiyor olsam da çizmek de ayrı bir zevkti.

Benzer yazılar:

1. Adım Adım Bilgisayar Çizimi
2. Gereksiz Ruh Halleri
3. İncir Tatlısı

Yılın başından beri eksik olmayan sağlık problemlerime baharın gelmesiyle polen alerjisi de eklendi.  Baharda doğanının uyanıp çiftleme arzusu nedense  sinüslerimi rahatsız ediyor, alerji ilaçlarına rağmen problemler yaşamaya devam ediyorum.  Kulladığım diğer ilacın yan etkileri ve kısıtlı beslenmek zorunda olmamda ayrı bir sorun zaten. Şubat ayında San Francisco yarı maratona kayıt yaptırdığım için koşmaya devam ediyorum. Genelde koşmaya başlarken yürüyecek halim bile olmuyor ama insan vücudu acayip bir işleyeyişe sahip. Bir hafta içinde ortalama 40- 48 km koşuyorum.  Hastalanmaz ya da sakatlanmazsam  21 gün sonra yarışa katılacağım.

Bütün bu yaşadıklarımın beni rusal olarak anlamsız davranışlara ittiğini ve kullandığım ilaçlarların yan etkilerinin beni delirttiğini söylemeliyim. Durum böyle olup kendime portre çizmeye kalkınca sonuç yukarıdaki gibi oldu. Portre çizmekle kendi portreni çizmek arasındaki farkı anlatmaya çalışsam bundan iyi örnek veremezdim. Başka birine portre çizerken amaç, onun görünümünü ne kadar iyi yansıttığım oluyor. Kendi portremi çizerken ya da fotoğrafımı çekerken işin içine yaşananlar, düşünceler, duygular giriyor. Yaşadıklarım portreme yansıyınca, deliliği saklamak kolay olmuyor :)

Benzer yazılar:

1. Bu Aralar
2. Self Portrait
3. Portre Denemeleri

Benzer yazılar:

1. On Yıl İçinde
2. Mektuplar
3. Güneşli Kış Günleri

Milliyet Sanat dergisinin Mart ayı sayısıda, artık malzemelerin sanatta kullanımıyla ilgili yazı için hazırladığım çalışmam.

Benzer yazılar:

1. Milliyet Sanat
2. Milliyet Sanat 3
3. Milliyet Sanat 4

Benzer yazılar:

1. Önce Çiçekler Vardı !
2. 1 Çizim Hediye
3. Bu Aralar

Gaziantep gençlik ve kültür derneği, Halet-i Ruhiye isimli küçük dergileri için benden onlar için bir çizim yapmamı istediler.

Gençleri desteklemek sözde kalmasın istedim ve ben de onlar için yukarıdaki çizimi yaptım. Dergiciğin o haftaki konusu armağandı.

Hazırladıkları çalışmaları bu adreste görebilirsiniz.

Benzer yazılar:

1. Degas’ı Düşünürken
2. Üzülme Sevgim
3. Çizer

Benzer yazılar:

1. Sıradaki Gelsin Lütfen!
2. Baba Oğul
3. Basıldık!

Yıldız

Yazdığım romanın diğer iki karakteri Yıldız ve Sophie.

Aslında Yıldız’ı daha önce de çizmiştim ama ondan sonra kitabı baştan yazdığım için karakter değişince aklımdaki görüntüsü de değişti.

Sophie

Benzer yazılar:

1. Emine
2. Yazdım Bitti
3. Basıldık!

Mishale için yaptığım header çizimi sevdiğim çalışmalarımdan biri oldu.

Benzer yazılar:

1. Degas’ı Düşünürken
2. Çizer
3. Uçan Ada