Haftalık Rapor II

Geçen Hafta

Yedim

Sadece sebze ve meyve yemeğe devam ettim. Nişastalı karbonidrat olarak patates yedim. Undan yapılmış  bir şey ya da tatlı yemedim. Kola içmedim. Günde bir bardak çay ya da kahve içtim. Bir gece ailecek dışarıda yedik orada da sadece salata ve meyve yedim. Sadece bir gün tavuk yedim. Protein ihtiyacımı baklagillerle karşıladım, her gün bir bardak yoğurt yedim ve süt içtim.

Yaptım

25.7 kilometre koştum, bir gün pilates yaptım. Günde sekiz saatten fazla çalıştım. Anna Karenina’yı henüz bitiremedim. Arel’i parka götürdüm, bisiklete bindirdim birlikte dans ettki resim yaptık oynadık, çok aktiftik geçen hafta.

Aldım

Kendime hiçbir şey almadım dışarıdan çay, kahve, kalem bile. Sadece mutfak masrafına harcadım. Eve de bir şey almadım. Bu bir rekor çok mutluyum, tüketim aracı gibi görülmekten yorulmuştum. Bize tüketici demelerine takıldım uzun uzun, bir virüs çeşidi gibi  isme bak TÜKETİCİ !

Bundan sonra bir şey almayı planladığımda onun gerekli olup olmadığını, neden gerekli olduğunu, bunun ihtiyaç nedeniyle mi yoksa sosyal etkilerle mi alındığını sorgulayacağım.  Paramı gereksiz eşyalara değil daha çok gezip tozmaya ve yaşamaya harcayacağım.

Özet

Beslenme şeklimi değiştirdiğimden beri gluten intoleransı nedeniyle yaşadığım yorgunluk bitkinlik ve sindirim problemleri ortadan kalktı. Üstelik geceleri erkenden uyuyup, dinlenmiş uyanıyorum. Uyku problemlerimin nedeni de beslenmemden kaynaklanıyormuş.

Önümüzdeki hafta için harcama planım, “zorunda değilsen alma” olacak.

Kategoriler: Raporlar, Tasarım